Después de salir de una relación tóxica, es normal que tienda a la autoculpa y recuerdes los buenos tiempos mientras que se olvidan de los insultos, la manipulación, el control y el aislamiento.
Es importante tener en cuenta que dejaste la relación por una razón, porque te estaban tratando mal y, sin importar las palabras amables, los gestos románticos y la fuerte química que tenían, tu pareja también te dejó traumas emocionales y una sensación de estar roto.
La autoculpa es un mecanismo de defensa que solemos usar para cubrir nuestras heridas de batalla internas, pero debemos reconocer que la autoculpa es una forma de toxicidad en sí misma.
✍ Psicoterapeuta Claudia Garibay
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