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  • Psicoterapeuta Claudia Garibay

¿Cómo detectar a alguien con ansiedad?

🟠Podemos controlar algo cuando contamos con los recursos (económicos, sociales, psicológicos, emocionales, intelectivos) que nos permitan encontrar e implementar una solución, así sea parcial. 🟠Lo siguiente es trazar un plan que permita ir resolviendo la situación de a poco a través del uso de recursos y estrategias. 🟠También eso permitirá comprender que muchas veces nos sentimos angustiados teniendo la solución en nuestras manos. 🟠Lo anterior fortalece la habilidad de responsabilidad sobre nuestras vidas, lo que permite entender que podemos co-crear nuestra realidad. 🟠Se recomienda acompañar este proceso con meditación y ejercicios, además de conservar una actitud realista, pero optimista ante el problema. 🟠Ello irá cambiando la perspectiva sobre el problema, pues la persona dejará de sentirse indefenso ante la situación para tomar una actitud de responsabilidad ante la misma. 📷 @aykutmaykut

✍ Psicoterapeuta Claudia Garibay

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