• Psicoterapeuta Claudia Garibay

驴C贸mo detectar a alguien con ansiedad?

馃煚Podemos controlar algo cuando contamos con los recursos (econ贸micos, sociales, psicol贸gicos, emocionales, intelectivos) que nos permitan encontrar e implementar una soluci贸n, as铆 sea parcial. 馃煚Lo siguiente es trazar un plan que permita ir resolviendo la situaci贸n de a poco a trav茅s del uso de recursos y estrategias. 馃煚Tambi茅n eso permitir谩 comprender que muchas veces nos sentimos angustiados teniendo la soluci贸n en nuestras manos. 馃煚Lo anterior fortalece la habilidad de responsabilidad sobre nuestras vidas, lo que permite entender que podemos co-crear nuestra realidad. 馃煚Se recomienda acompa帽ar este proceso con meditaci贸n y ejercicios, adem谩s de conservar una actitud realista, pero optimista ante el problema. 馃煚Ello ir谩 cambiando la perspectiva sobre el problema, pues la persona dejar谩 de sentirse indefenso ante la situaci贸n para tomar una actitud de responsabilidad ante la misma. 馃摲聽@aykutmaykut

鉁 Psicoterapeuta Claudia Garibay

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