• Psicoterapeuta Claudia Garibay

La preocupaci贸n

馃憠Cuando nos sentimos preocupados, abrumados, estresados, el cerebro detecta alg煤n peligro y responde con ansiedad.

鈿狅笍Entonces, haz un alto y preg煤ntate 驴realmente estoy en peligro? O es tu mente que est谩 tratando de protegerte.鈿狅笍

鉂わ笍En ocasiones s贸lo vemos todo lo malo que puede ocurrir y nos olvidamos de lo bueno.馃А

鈽濓笍Te propongo lo siguiente: despu茅s de un d铆a duro, recuerda algo que hayas disfrutado, no importa lo insignificante que creas que sea, (quiz谩s al principio te cueste trabajo) y agradece que realmente no fue 鈥渢an malo鈥.馃憣

馃摲@dovneon

鉁 Psicoterapeuta Claudia Garibay

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