Planteamos temas actuales y dolorosos
como la depresión, la violencia y el suicidio.
Libro Aprende a Amarte
Los temas que abordamos en este libro no son gratos y requieren de mucho esfuerzo para poder hacerles frente y salir adelante.
Ya sea que estés aquí porque estás viviendo estas situaciones, porque estés acompañando a alguien en su proceso de sanación, o simplemente porque deseas aprender más, mi propósito principal es visibilizar experiencias comunes que, aunque complejas, podemos afrontar con optimismo, comprensión y, sobre todo, con la guía adecuada.
Libro Físico
Libro Digital
Ansiedad
En este capítulo, quiero ayudarte a entender la ansiedad y cómo se siente, pero, sobre todo, quiero que puedas silenciar a esa vocecita que tanto te desgasta. De esta manera, cuando vuelva —porque vuelve— podrás identificar si hay una causa real y, si no la hay, ya sabrás cómo se manifiesta en tu cuerpo, en tus emociones, y podrás tomar las acciones necesarias para no permitir que controle tu vida.
Depresión
Te invito a conocer más de esta condición, la cual es tratable y curable. Y, más que nada, te invito a ver la depresión desde otra mirada: desde una mirada bondadosa, amorosa y compasiva.
Como dice Johann Hari: «La depresión es una respuesta colectiva y humana a las circunstancias que todos vivimos. No algo que te separa del mundo».
Suicidio
El suicidio está rodeado de silencio y tabú. Esto es lo que tenemos que desmitificar y hablar, pues LA MAYORÍA de las personas que se quitan la vida lo han hablado o lo han avisado antes y es el tabú el que nos impide actuar a tiempo y prevenir el acto.
Te invito a que, con el corazón en la mano, nos acompañes a profundizar en este tema que tanto dolor causa a quien lo ejecuta y a aquellos que le sobreviven.
Relación Tóxica
En este capítulo exploraremos dos aspectos fundamentales relacionados a la percepción errónea del amor: el amor adictivo y la codependencia. Profundicemos en estos temas para que puedas decir «te amo»; no, «te necesito». Para que aprendas a honrarte a ti mismo, valorando lo que piensas y sientes, comprometiéndote con tu derecho de existir.
Narcisismo
En este capítulo te ayudaré a entender cómo tratar este tipo de personas y lo importante que es trabajar en amarte y valorarte a ti mismo. Esto te ayudará a no caer en las manipulaciones de una persona narcisista y a poder establecer límites más claros.
Adicciones
La adicción es tratable y se puede controlar con éxito. El primer paso es estar informados. Por eso, en este capítulo te hablaré sobre los datos duros, pero también sobre algunas estrategias que nos ayudan a estar más presentes con nuestro cuerpo y emociones para poder identificar cualquier indicio de dolor y también saber acompañar a quien atraviesa por estas experiencias.
Aprende a amarte
Afrontar nuestros miedos es un acto de valentía; un desafío que nos invita a mirarlos cara a cara, sonreírles y comprender que podemos liberarnos de ellos e incluso pisarlos.
Sólo así comenzamos a crecer en amor, compasión y sabiduría. Y, lo más importante: a fortalecer nuestro corazón, el verdadero hogar de nuestra valentía.