Cómo cuidarte durante un episodio depresivo

Cuando alguien está padeciendo un episodio depresivo es muy difícil que se cuide, ya que emplea la mayor parte de su energía en luchar contra los síntomas depresivos y sobrevivir.

💗El autocuidado es abrumador. Realizar pequeñas tareas requiere de mucha fortaleza.

💗Cada pequeña tarea es un logro y un paso hacia adelante.

💗Si conoces a alguien que la está pasando mal, acompáñalo o pide ayuda.🙏

📷@sabubobo.i

✍ Psicoterapeuta Claudia Garibay

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#Depresión