A veces, TODO nos causa ansiedad

⚠️A veces TODO nos causa ansiedad.⚠️

☝️El querer controlar ideas, situaciones, relaciones, miedos, necesidades, trabajo, familia, hijos, amigos ….. simplemente AGOTADOR e IMPOSIBLE.

☝️Entonces sientes ansiedad y de pronto no sabes cómo ayudarte, empiezas a sentir pánico del miedo a no saber cómo controlar todo y te sientes ATRAPADO.

👉Te dejamos este tip: el miedo causa ansiedad, debes saber que TÚ NO ERES EL PROBLEMA, sentirte ABRUMADO es la respuesta a los problemas Y se puede trabajar en ello.

@anxiety_wellbeing 📷@lizclimo

✍ Psicoterapeuta Claudia Garibay

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#ansiedad