¿Cómo detectar a alguien con ansiedad?
🟠Podemos controlar algo cuando contamos con los recursos (económicos, sociales, psicológicos, emocionales, intelectivos) que nos...
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Planteamos temas actuales y dolorosos
como la depresión, la violencia y el suicidio.
Psicoterapeuta Claudia Garibay
1 Min. de lectura
La ansiedad se ampara en la incertidumbre. Si no hay incertidumbre no hay ansiedad.
⚫La incertidumbre aparece cuando no sabemos algo en el presente o en el futuro. ⚫No saber significa no poder prever, porque el...
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Psicoterapeuta Claudia Garibay
1 Min. de lectura
Nadie habla de lo sól@ que te sientes cuando sufres ansiedad
🤎La ansiedad es un trastorno que aunque se expresa a través de síntomas físicos, constituye ante todo un trastorno psicológico de orden...
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Psicoterapeuta Claudia Garibay
3 Min. de lectura
La ansiedad, qué es y cómo prevenirla nosotros mismos
La ansiedad es un trastorno del cuerpo y de la mente. Por lo general se manifiesta en forma de miedo, inquietud, tensión, y constituye...
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Psicoterapeuta Claudia Garibay
1 Min. de lectura
¿Te preocupas acerca de todo?
¿te estás preocupando de lo que aún no ocurre? ¿tienes pensamientos catastróficos? ¿crees que algo malo va a ocurrir? TIPS: 🔵Ocúpate...
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Psicoterapeuta Claudia Garibay
1 Min. de lectura
Tips para la ansiedad
Manejar la ansiedad consiste en saber qué está ahí y utilizarla para despertar nuestros sentidos cuando lo necesitemos, no para estar...
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Psicoterapeuta Claudia Garibay
1 Min. de lectura
Hacer un alto en momentos de ansiedad
💚Hacer un alto en momentos de ansiedad.💚 💚Aceptar sensaciones sin luchar, resistir o controlarlas 💚Siente las sensaciones...
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Psicoterapeuta Claudia Garibay
1 Min. de lectura
Ansiedad: Lo que la gente ve VS lo que realmente es
❤️Antes de criticar / juzgar a alguien recuerda que la ansiedad es una enfermedad real y afecta TODO. 📷@realdepressionproject ✍...
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Psicoterapeuta Claudia Garibay
1 Min. de lectura
Del otro lado de tus miedos, ansiedad, están tus sueños
Del otro lado de tus miedos, ansiedad, falta de amor propio, etc. están tus sueños. Nadie puede vivirlos por ti, sólo tú puede...
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Psicoterapeuta Claudia Garibay
1 Min. de lectura
Deja de preocuparte `por cosas que no han ocurrido
👀La palabra preocupación significa justamente ocuparse con insistencia de algo antes de que suceda, lo que causa desasosiego o temor. 😥...
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Psicoterapeuta Claudia Garibay
1 Min. de lectura
Tu ansiedad, miente
💕Pon atención a las mentiras que te dice tu ansiedad. Enfócate en el aquí y ahora, en los logros que has tenido, trátate con respeto,...
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Psicoterapeuta Claudia Garibay
1 Min. de lectura
A alguien que padece ansiedad
❤️Si conoces a alguien que padece ansiedad acércate a esa persona, házle preguntas, escúchal@, explícale que sus sentimientos son...
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Psicoterapeuta Claudia Garibay
1 Min. de lectura
Síntomas físicos de la ansiedad
Las sensaciones que la ansiedad provoca se pueden resumir así: tu cuerpo está en alerta pero no sabes por qué. La ansiedad no puede...
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Psicoterapeuta Claudia Garibay
1 Min. de lectura
Ansiedad navideña
🎄La época Navideña y la Navidad pueden ser fechas de nostalgia para muchos. Recordar a aquellos que ya no están, más los aspectos...
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Psicoterapeuta Claudia Garibay
1 Min. de lectura
¿Cuál es ese: “qué tal si …” que más te angustia?
😧¿Cuál es ese: “qué tal si …” que más te angustia?😥 Cuando alguien padece ansiedad, constantemente piensa en todas las cosas malas e...
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