Hacer un alto en momentos de ansiedad

💚Hacer un alto en momentos de ansiedad.💚 💚Aceptar sensaciones sin luchar, resistir o controlarlas

💚Siente las sensaciones desagradables, no son peligrosas.

💚Aceptar que te sientes mal y necesitas ayuda

💚Comenzar a trabajar en ti para superarlo

💚Evaluar por qué y para qué apareció la ansiedad 📷@teabag.cartoon

✍ Psicoterapeuta Claudia Garibay