💚Hacer un alto en momentos de ansiedad.💚 💚Aceptar sensaciones sin luchar, resistir o controlarlas
💚Siente las sensaciones desagradables, no son peligrosas.
💚Aceptar que te sientes mal y necesitas ayuda
💚Comenzar a trabajar en ti para superarlo
💚Evaluar por qué y para qué apareció la ansiedad
📷@teabag.cartoon
✍ Psicoterapeuta Claudia Garibay