• Psicoterapeuta Claudia Garibay

Deja de preocuparte `por cosas que no han ocurrido

馃憖La palabra preocupaci贸n significa justamente ocuparse con insistencia de algo antes de que suceda, lo que causa desasosiego o temor. 馃槬 Pero 驴tiene sentido angustiarse por lo que todav铆a no ha ocurrido? La preocupaci贸n produce una ilusi贸n de control. A menudo se considera que esa estrategia permite estar m谩s preparado para cualquier contrariedad o rev茅s del destino. Sin embargo, la realidad suele ser bien distinta; preocuparse por anticipado no s贸lo no mejora la capacidad para afrontar las dificultades, sino que genera estr茅s a trav茅s de la imaginaci贸n, lo cual tiene id茅nticas repercusiones f铆sicas, mentales y emocionales que una situaci贸n real. 馃摲@baey.ilus 鉁 Psicoterapeuta Claudia Garibay


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#ansiedad #preocupaci贸n

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