🟠Podemos controlar algo cuando contamos con los recursos (económicos, sociales, psicológicos, emocionales, intelectivos) que nos...

⚫La incertidumbre aparece cuando no sabemos algo en el presente o en el futuro. ⚫No saber significa no poder prever, porque el...

🤎La ansiedad es un trastorno que aunque se expresa a través de síntomas físicos, constituye ante todo un trastorno psicológico de orden...

La ansiedad es un trastorno del cuerpo y de la mente. Por lo general se manifiesta en forma de miedo, inquietud, tensión, y constituye...

¿te estás preocupando de lo que aún no ocurre? ¿tienes pensamientos catastróficos? ¿crees que algo malo va a ocurrir? TIPS: 🔵Ocúpate...

Manejar la ansiedad consiste en saber qué está ahí y utilizarla para despertar nuestros sentidos cuando lo necesitemos, no para estar...

💚Hacer un alto en momentos de ansiedad.💚 💚Aceptar sensaciones sin luchar, resistir o controlarlas 💚Siente las sensaciones...

❤️Antes de criticar / juzgar a alguien recuerda que la ansiedad es una enfermedad real y afecta TODO. 📷@realdepressionproject ✍...

Del otro lado de tus miedos, ansiedad, falta de amor propio, etc. están tus sueños. Nadie puede vivirlos por ti, sólo tú puede...

👀La palabra preocupación significa justamente ocuparse con insistencia de algo antes de que suceda, lo que causa desasosiego o temor. 😥...

💕Pon atención a las mentiras que te dice tu ansiedad. Enfócate en el aquí y ahora, en los logros que has tenido, trátate con respeto,...

❤️Si conoces a alguien que padece ansiedad acércate a esa persona, házle preguntas, escúchal@, explícale que sus sentimientos son...

Las sensaciones que la ansiedad provoca se pueden resumir así: tu cuerpo está en alerta pero no sabes por qué. La ansiedad no puede...

🎄La época Navideña y la Navidad pueden ser fechas de nostalgia para muchos. Recordar a aquellos que ya no están, más los aspectos...

😧¿Cuál es ese: “qué tal si …” que más te angustia?😥 Cuando alguien padece ansiedad, constantemente piensa en todas las cosas malas e...