Ansiedad

Pon abajo la carga de la ansiedad por un momento, respira durante 5 minutos y disfruta del inhalar y exhalar.

Inhala contando hasta 7, sostén la respiración contando hasta 4, exhala lentamente contando hasta 8.

💛La ansiedad NO es un monstruo, es una respuesta al estrés, pregúntate: ¿en qué áreas de mi vida me siento estresado/a?💛

📷@cartoonfrances

✍ Psicoterapeuta Claudia Garibay

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