• Psicoterapeuta Claudia Garibay

Autosabotaje

❤️Generando autocompasión:

🔸Pregúntate a ti mismo qué harías si fuera un amigo quien estuviese en tu lugar. ¿Serías igual de crítico y cruel, o serías comprensivo y gentil?

🔸Modifica tu pensamiento autocrítico; cuando te descubras siendo hostil contigo mismo, ponte un alto y modifica ese pensamiento negativo por un cumplido o un mensaje alentador.

📷@sombrebeings

✍ Psicoterapeuta Claudia Garibay

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