💙AYUDA A ALGUIEN CON ANSIEDAD💙
1. No juzgues, no critiques, no asumas, sé amable.
2. Acompaña con compasión. No tienes que decir nada, no tienes que dar soluciones sólo permanece a su lado, acompaña con paciencia y con un corazón bondadoso.
3. Promueve el autocuidado. Verifica que se alimente bien, que se hidrate, que descanse.
4. Identifica el problema. Ayúdale a ver si existe algún problema, situación que pueda atender ya.
5. Apoya a reconocer cuándo hay que buscar ayuda. No puedes forzar a la persona a buscar ayuda profesional, simplemente ofrecer sugerencias y apoyo.
✍ Psicoterapeuta Claudia Garibay