• Psicoterapeuta Claudia Garibay

Ayuda a alguien con ansiedad

馃挋AYUDA A ALGUIEN CON ANSIEDAD馃挋

1. No juzgues, no critiques, no asumas, s茅 amable.

2. Acompa帽a con compasi贸n. No tienes que decir nada, no tienes que dar soluciones s贸lo permanece a su lado, acompa帽a con paciencia y con un coraz贸n bondadoso.

3. Promueve el autocuidado. Verifica que se alimente bien, que se hidrate, que descanse.

4. Identifica el problema. Ay煤dale a ver si existe alg煤n problema, situaci贸n que pueda atender ya.

5. Apoya a reconocer cu谩ndo hay que buscar ayuda. No puedes forzar a la persona a buscar ayuda profesional, simplemente ofrecer sugerencias y apoyo.

馃摲@4rtinheart

鉁 Psicoterapeuta Claudia Garibay

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