Ayuda a alguien con ansiedad

💙AYUDA A ALGUIEN CON ANSIEDAD💙

1. No juzgues, no critiques, no asumas, sé amable.

2. Acompaña con compasión. No tienes que decir nada, no tienes que dar soluciones sólo permanece a su lado, acompaña con paciencia y con un corazón bondadoso.

3. Promueve el autocuidado. Verifica que se alimente bien, que se hidrate, que descanse.

4. Identifica el problema. Ayúdale a ver si existe algún problema, situación que pueda atender ya.

5. Apoya a reconocer cuándo hay que buscar ayuda. No puedes forzar a la persona a buscar ayuda profesional, simplemente ofrecer sugerencias y apoyo.

📷@4rtinheart

✍ Psicoterapeuta Claudia Garibay

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