💗La ansiedad es la respuesta que tiene nuestro cuerpo ante situaciones peligrosas.
Seguro has sentido que tu corazón late más rápido, hay presión en el pecho, dificultad para respirar, etc.
La mayoría de las veces durante un ataque de ansiedad, lo más desesperante es no saber qué hacer para calmar los síntomas.
📋Te dejamos estos tips y si tienes algunos que compartir hazlo por favor.🙏
💆♀️Por eso intenta desconectarte y disfruta de todas las pequeñas cosas que la vida te ofrece cada día, cada instante.
✍ Psicoterapeuta Claudia Garibay