👉Cuando nos sentimos preocupados, abrumados, estresados, el cerebro detecta algún peligro y responde con ansiedad.
⚠️Entonces, haz un alto y pregúntate ¿realmente estoy en peligro? O es tu mente que está tratando de protegerte.⚠️
❤️En ocasiones sólo vemos todo lo malo que puede ocurrir y nos olvidamos de lo bueno.🧡
☝️Te propongo lo siguiente: después de un día duro, recuerda algo que hayas disfrutado, no importa lo insignificante que creas que sea, (quizás al principio te cueste trabajo) y agradece que realmente no fue “tan malo”.👌
✍ Psicoterapeuta Claudia Garibay