La preocupación

👉Cuando nos sentimos preocupados, abrumados, estresados, el cerebro detecta algún peligro y responde con ansiedad.

⚠️Entonces, haz un alto y pregúntate ¿realmente estoy en peligro? O es tu mente que está tratando de protegerte.⚠️

❤️En ocasiones sólo vemos todo lo malo que puede ocurrir y nos olvidamos de lo bueno.🧡

☝️Te propongo lo siguiente: después de un día duro, recuerda algo que hayas disfrutado, no importa lo insignificante que creas que sea, (quizás al principio te cueste trabajo) y agradece que realmente no fue “tan malo”.👌

📷@dovneon

✍ Psicoterapeuta Claudia Garibay

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