🟣Habla sobre la muerte de tu ser querido.
🟣Negar que ocurrió la muerte lleva al aislamiento.
🟣Acepta tus sentimientos: tristeza, rabia, frustración, agotamiento, etc.
🟣Cuida tu salud: come bien, medita, haz ejercicio, descansa
🟣Ayuda a otras personas que también están lidiando con la pérdida. Compartir anécdotas es sanador.
🟣Rememora y celebra la vida de tu ser querido. Encuentra la forma más significativa de honrar a esa persona.
💜Si lo necesitas, pide ayuda profesional.🙏
📖Lectura recomendada:
«El camino de las lágrimas». Autor: Jorge Bucay
🎵Orion 4 by @davesoficial
✍ Psicoterapeuta Claudia Garibay