«Saudade» La presencia en ausencia

🟣Habla sobre la muerte de tu ser querido.

🟣Negar que ocurrió la muerte lleva al aislamiento.

🟣Acepta tus sentimientos: tristeza, rabia, frustración, agotamiento, etc.

🟣Cuida tu salud: come bien, medita, haz ejercicio, descansa

🟣Ayuda a otras personas que también están lidiando con la pérdida. Compartir anécdotas es sanador.

🟣Rememora y celebra la vida de tu ser querido. Encuentra la forma más significativa de honrar a esa persona.

💜Si lo necesitas, pide ayuda profesional.🙏

📖Lectura recomendada:

«El camino de las lágrimas». Autor: Jorge Bucay

🎵Orion 4 by @davesoficial

✍ Psicoterapeuta Claudia Garibay