- Psicoterapeuta Claudia Garibay
Cuando te sientas «mal», hazte estas preguntas…
⚪⚫¿CÓMO TRABAJAR CON TUS SOMBRAS?
☝️El primer paso para hacer las paces con tu ser es ACEPTAR que somos imperfectos, complejos y llenos de contradicciones.
👉Seguir negando tus sombras es un círculo vicioso que sólo te llevará a los mismos patrones tóxicos. Acepta y reclama tus sombras. Son tuyas, tú las vives y tú las sientes. Déjalas entrar a tu vida y conócelas.
👉Toma tiempo pero lograrás identificar estas sombras en ti. Es importante recordar que esas sombras NO TE DEFINEN, sólo están aquí para enseñarte a amarte a ti mismo.
👉La COMPASIÓN es clave para trabajar con tus sombras, ya que es la luz que necesitamos para darnos cuenta que somos valiosos y merecedores de amor. También nos permite hacernos responsables únicos de estas emociones.❤️
✍ Psicoterapeuta Claudia Garibay