Estoy a punto de explotar y no quiero ¿Qué hago?
😤El enojo es una emoción que se siente al surgir una dificultad. Es sano cuando aparece, lo gestionamos, y desaparece. Ante una...
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Planteamos temas actuales y dolorosos
como la depresión, la violencia y el suicidio.
Psicoterapeuta Claudia Garibay
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Sentir tus emociones
🤍Sentir es saludable y denota que eres vulnerable y auténtic@.🤍 🤍Sentir nos ayuda a sanar.🤍 ⚪¿qué tan a menudo te “distraes” con...
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Psicoterapeuta Claudia Garibay
1 Min. de lectura
Claves para ser feliz
💖Relaciones cara a cara: las relaciones interpersonales cara a cara con el otro y no a través de pantallas, generan en nosotros un...
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Psicoterapeuta Claudia Garibay
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Actos de bondad
🤎¿Cuándo fue la última vez que hiciste algo por alguien?🤎 🟤Un pequeño acto de bondad sorprenderá a quien lo recibe y seguramente...
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Psicoterapeuta Claudia Garibay
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¿Qué pequeño acto de bondad puedes realizar hoy?
💛La bondad es una virtud que se puede cultivar.💛 Es una capacidad humana de cuidado de amor, de benevolencia hacia uno mismo y hacia...
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Psicoterapeuta Claudia Garibay
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Siento que necesito estar «rescatando» a los demás
🤍¿Te identificas?🤍 ⚪Hay personas con la necesidad de arreglar o rescatar a los demás. Lo hacen de manera casi automática ya que...
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Psicoterapeuta Claudia Garibay
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¿Cómo puedo expresar mis emociones de manera sana?
Identifica tus emociones (@Lise Bourbeau): 1. Acepta la responsabilidad de cada emoción 2. Reconcíliate con el Otro 3. Aplica el perdón...
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Psicoterapeuta Claudia Garibay
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¿Como expresas el afecto?
Nuestra capacidad de dar está relacionada con el apego que recibimos en nuestros primeros años de vida (John Bowlby): 1. Apego Seguro:...
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Psicoterapeuta Claudia Garibay
1 Min. de lectura
Creemos que queremos sexo…
💙Es Intimidad lo que deseamos. 💙Ser Acariciados, Admirados, Sonreír, Reir, Conectar… 💙Sentirnos seguros, sentir que le importamos a...
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Psicoterapeuta Claudia Garibay
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Estamos desesperados de que nos entiendan que olvidamos comprender a los demás
Pregúntate lo siguiente: ⛔¿Por qué la necesidad de que me entiendan? ⛔¿Me entiendo a mi mism@? ⛔¿Comparto con los demás mis emociones?...
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Psicoterapeuta Claudia Garibay
1 Min. de lectura
Días malos, aprendizaje continuo
No siempre tendrás días increíbles, pero si tendrás aprendizajes continuos 💙💫 ✍ Psicoterapeuta Claudia Garibay Compártelo: #Emociones
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Psicoterapeuta Claudia Garibay
1 Min. de lectura
¿Te preocupas acerca de todo?
¿te estás preocupando de lo que aún no ocurre? ¿tienes pensamientos catastróficos? ¿crees que algo malo va a ocurrir? TIPS: 🔵Ocúpate...
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Psicoterapeuta Claudia Garibay
1 Min. de lectura
Dar amor no agota el amor, por el contrario, lo aumenta
“El amor es un desafío constante; no un lugar de reposo, sino un moverse, crecer, trabajar juntos; que haya armonía o conflicto, alegría...
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Psicoterapeuta Claudia Garibay
1 Min. de lectura
La vida no tiene que ser perfecta
¿Recuerdas esta célebre frase de la película Forrest Gump? “La vida es como una caja de bombones, nunca sabes lo que te vas a encontrar“....
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Psicoterapeuta Claudia Garibay
1 Min. de lectura
Las heridas duelen por que quieren ser escuchadas
❤️Y hasta que no son abrazadas toman vida propia.❤️ Si hay una herida abierta se siente, por eso es menester curarla. ...
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