El medio ambiente donde te rodeas es alimento para tus pensamientos. El exterior, las personas, las noticias que escuchas, el comportamiento de otros, etc.
Aprende a ser consciente de tus creencias y pensamientos; si no son útiles deséchalos o cámbialos.
Escribe tus pensamientos cuando comiences a sentirte inquieto, ansioso, alterado, confundido.
❤️¿Qué sientes realmente?
❤️¿Qué lo provoca?
❤️¿Desde cuándo?
✍ Psicoterapeuta Claudia Garibay