Estoy a punto de explotar y no quiero ¿Qué hago?
😤El enojo es una emoción que se siente al surgir una dificultad. Es sano cuando aparece, lo gestionamos, y desaparece. Ante una...
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Planteamos temas actuales y dolorosos
como la depresión, la violencia y el suicidio.
Psicoterapeuta Claudia Garibay
1 Min. de lectura
Mi vida, no es perfecta, pero…
🧡Aunque nuestra vida no es perfecta, puedes elegir vivirla de la mejor manera que puedas y hacer con ella todo cuanto quieras, debas y...
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Psicoterapeuta Claudia Garibay
1 Min. de lectura
Prevención de autolesiones
💔No hay manera segura de prevenir la conducta de autolesión. Pero reducir el riesgo de que haya autolesión incluye estrategias que...
26 visualizaciones0 comentarios
Psicoterapeuta Claudia Garibay
1 Min. de lectura
¿Cómo entender los envenenamientos y los diferentes actos de autoagresión y autocastigo?
💔Las personas con conductas autolesivas se sienten y piensan incapaces de resolver e impedir por sí mismas situaciones que le causan...
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Psicoterapeuta Claudia Garibay
1 Min. de lectura
¿Qué dicen las marcas de arañazos, puñetazos y pellizcos?
💔Habla de personas que no han recibido una educación emocional adecuada, es decir, que no han aprendido a expresar sus sentimientos con...
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Psicoterapeuta Claudia Garibay
1 Min. de lectura
¿En qué se parecen las cortadas y quemadas en la piel?
💔Las autolesiones son conductas que implican la provocación deliberada de lesiones corporales sin finalidad suicida; sin embargo, hay...
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Psicoterapeuta Claudia Garibay
1 Min. de lectura
¿Qué es lo que se te atraganta, y no has podido expresar?
Si analizamos etimológicamente la palabra ADICCIÓN significa «no dicho». Aquello que no puedo o no quiero expresar. Las adicciones están...
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Psicoterapeuta Claudia Garibay
1 Min. de lectura
¿Qué siente una persona con tendencias suicidas?
⚠️👉Si conoces a alguien que se siente así, recuerda: 🤍No juzgues 🤍Sé amable 🤍Ayuda a esa persona a crear un entorno seguro 🤍Escucha...
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Psicoterapeuta Claudia Garibay
4 Min. de lectura
Ideas clave de las autolesiones
Las autolesiones constituyen un problema de autoconfianza y comunicación. Las personas que se agreden a sí mismas valoran poco su vida,...
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Psicoterapeuta Claudia Garibay
1 Min. de lectura
Aprendí a «salvar» a otros, y no aprendí a solicitar ayuda para mí
🟤La represión de las emociones es una estrategia de supervivencia, que posteriormente se convierte en la raíz de los problemas...
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Psicoterapeuta Claudia Garibay
1 Min. de lectura
¿Repites tu historia con el dolor una y otra vez?
Mirar, conocer y sanar nuestras heridas nos ayuda a dejar de reproducir lo que nos hace daño. ¿Qué pensarías si te dijera que puedes...
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Psicoterapeuta Claudia Garibay
1 Min. de lectura
¿Te sientes atrapad@ en tu pasado?
🌟💖¿Has considerado la posibilidad de ser libre y feliz?💖🌟 Las emociones que no nos atrevemos a mirar y menos aún a nombrar, se...
24 visualizaciones0 comentarios
Psicoterapeuta Claudia Garibay
1 Min. de lectura
Si algo no te brinda gozo, tíralo
🧡La ansiedad irá disminuyendo en la medida en que la persona comprenda que algo puede hacer por sí mismo, en lugar de dejar que la...
136 visualizaciones0 comentarios
Psicoterapeuta Claudia Garibay
1 Min. de lectura
¿Cómo detectar a alguien con ansiedad?
🟠Podemos controlar algo cuando contamos con los recursos (económicos, sociales, psicológicos, emocionales, intelectivos) que nos...
236 visualizaciones0 comentarios
Psicoterapeuta Claudia Garibay
1 Min. de lectura
La ansiedad se ampara en la incertidumbre. Si no hay incertidumbre no hay ansiedad.
⚫La incertidumbre aparece cuando no sabemos algo en el presente o en el futuro. ⚫No saber significa no poder prever, porque el...
116 visualizaciones0 comentarios
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