"Sanar es un acto de valentía"

Los síntomas físicos que experimentamos con la ansiedad son reales y aterradores, pero no van a dañarte y menos a matarte. Son una...

♦️Respiración básica♦️ Puede realizarse sentado, de pie o acostado. Trata de respirar, simplemente, más lentamente de lo que...

La ansiedad se convierte en un trastorno cuando sus síntomas son intensos y prolongados. Tipos de ansiedad En función de sus causas o...

Si te sientes agotad@ y a punto de sucumbir a la vorágine de confusión de este 2020… date una tregua, recuerda tu esencia que no es otra...

“La mayoría de nuestro estrés y ansiedad viene de la desconexión de nuestros cuerpos.  Mientras más afianzado estés en tu cuerpo, menos...