Estoy a punto de explotar y no quiero ¿Qué hago?

😤El enojo es una emoción que se siente al surgir una dificultad. Es sano cuando aparece, lo gestionamos, y desaparece. Ante una situación que te enoja tienes que elegir entre reaccionar o responder. Reaccionar es instintivo; responder es pensar: ¿Qué me conviene decir o hacer? El enojo puede ser desde muy leve o hasta convertirse en rabia. Por ejemplo: cuándo vamos acumulando y guardando el enojo, se activa la adrenalina en dosis tan grandes que actúa como un veneno y enfermamos. 📷@pixar

✍ Psicoterapeuta Claudia Garibay

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